28/11/2019
2307 Lượt xem
Phương pháp điều trị không dùng thuốc chủ yếu là sự can thiệp từ lối sống. Đó là:
Bỏ hẳn thuốc lá với người nghiện thuốc.
Ăn uống hợp lý: ăn nhạt, ăn nhiều rau, ăn đủ lượng kali và ăn nhiều cá, ít mỡ động vật.
Uống rượu bia ít và điều độ.
Kiểm soát cân nặng. Giảm nguy cơ béo phì tỷ lệ người thừa cân, béo phì bị cao huyết áp rất cao.
Đi bộ điều độ mỗi ngày.
Giữ bình thản, tránh xa stress.
Sử dụng trà ngọc hưng mỗi ngày giúp ổn định huyết áp.